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保持吃动平衡不能满足于体重稳定运动的胖人比不运动的瘦人健康

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各个年龄段人群都应该坚持天天运动维持能量平衡保持健康体重.

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《中国居民膳食指南2016》二吃动平衡健康体重
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上保障人体营养需要和健康的基础食物多样是平衡膳食模式的基本原则

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